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儿推世家教你小儿强壮要穴-足三里

豆豆体弱多病,吃的很少,经常说肚子痛。经过健康中心检查后,孩子是因为过去喂养不当导致脾胃受损。重新做了膳食营养规划后,医生给豆豆妈妈一个建议,每天给孩子按揉“足三里”(春夏做艾灸),摩腹100次,捏脊5遍。多带孩子户外运动。现在,豆妈已经坚持一年多了,孩子除了偶尔有个小感冒,已经基本不怎么生病了,食欲也恢复正常了,肚子痛的问题也完全消失,还长了5斤肉。豆妈自己也经常坚持做足三里按揉或艾灸,肠胃不好的问题也解决了,并且面色红润,人也显得年轻了。
  常言说得好:“艾灸足三里,胜吃老母鸡“,“足三里”是一个人人都可以用的强壮要穴。
足三里的位置  

足 三 里
  【部位】膝盖下缘下3寸(每个人自己四指拼拢的宽度),与胫骨前缘交界点向外旁开1寸处(每个人自己拇指的宽度)(如下图)。
  【主治】
  1.一切与消化有关的胃肠病症;
  2.各种需要增强体质的情况;
  3.日常保健。
  【手法】揉法为主(以拇指前端按揉),双手同时向内揉为补(如上图)。也可在此穴位做艾灸。
  【操作】 孩子取坐位或卧位,操作者双手扶住小朋友的腿,双手拇指分别放于左右两侧的穴位点处,向下施加一定的压力,深达筋骨之下,虽然力道较深,但是要缓缓探入,力量柔和,不要使用蛮力,一般双指同时向内揉。如果是积食和吃了不干净的东西,则双指同时向外揉。大一点的孩子和成人可以自己操作。
  当孩子有胃肠疾病时,这个穴位点会疼,此时不要强行操作,动作要从轻到重,以孩子能耐受为度,做的过程中根据孩子的承受情况缓慢加力,不然孩子会拒绝操作。
  每次揉1-5分钟不等,也可以根据情况适当延长时间。
  揉动时,接触点不要移动,固定在穴位点处。速度为每分钟100-200次。

足三里的作用
  
       足 三 里应用经验:
  1.此穴为非常有效的保健强壮要穴,但是贵在坚持。
  2. 春天开始直至伏天结束都是非常适合艾灸的季节,从现在开始艾灸,无论是对于体弱多病的成人和孩子,还是健康人的保健,都有很好的效果。但是根据体质性质和强弱,性别及年龄,艾灸时间和量要选择适宜,建议请有经验的艾灸师指导一下。一般,从小量开,每次10分钟,然后根据情况逐渐增加。艾灸前请先查阅艾灸相关注意事项,然后再开始。
  3. 此穴在调理小朋友长时间脾胃不和,食欲不振等问题时,可与脾经、肝经、清胃、内八卦、捏脊等穴位一起配合使用,效果更好。
  4. 在胃不舒服当时,按揉本穴,或艾灸本穴(尤其是寒证),也能起到即时缓解的作用,操作时间、次数不限。如果症状重的,可以一直揉至症状缓解。应用本穴起效时间有长有短,有的数分钟,有的半天,有的是次日。

小儿推拿穴位足三里
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  小儿推拿操作时,操作者手上要沾上爽身粉做润滑的介质,一方面,防止损伤孩子稚嫩的皮肤;另一方面,减轻涩滞感,便于操作。


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