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小儿推拿保健:养生是一生的事,健康要从孩子抓起


杭州儿推世家小儿推拿:小儿推拿保健:养生是一生的事,健康要从孩子抓起

       我们都想健康长寿,那么如何才能实现健康长寿呢?很多人认为,中老年人体质会减弱,他们才需呀保健养生。其实保健养生不是中老年人的专利,保健养生要从幼儿抓起。那么我们该如何做好儿童的保健工作呢?下面就由儿推世家小儿推拿为大家说说如何育养儿童?

       天下父母,无不爱其子女,舐犊情深,宠爱倍加,太过则为溺爱,反而有害。明代万全在《幼科发挥》中认为,“善养子者,似养龙以调护;不善养子者,如舐犊之爱惜,爱之愈深,害之愈切”,可谓一针见血,育儿者尤须警惕。金元名医朱震亨在《丹溪手镜》中将婴儿疾病根源,归纳为“饱、暖”两字,切中肯綮。

       小儿如花之含苞,果之初萼,稚嫩柔弱,为“稚阴稚阳”之体。“稚阳未充,则肌肤疏薄”(《医原》),易为风寒所侵,多外感发热咳嗽之疾;“稚阴未长,则脏腑柔嫩,易于传变,易于伤阴”(同上)。因此养育小儿,第一要注意衣着寒温适宜。每有父母,“恐儿之寒,著以厚衣,覆以厚被,冬月设以围炉,助阳耗阴,致儿每日出汗,汗多则亡血,血燥则生风”,而有惊风之疾。由于汗多,腠理疏松,易感外邪,一感外邪,又谓受寒,更着厚衣,如此反复循环,体无健时。古语云:“欲得小儿安,常带三分饥与寒”。所谓“寒”者非冻,是“不宜厚絮重棉,盦成热病耳”;所谓“饥”者亦非饿,是饮食有节,勿宜太饱之意。小儿肠胃脆薄,食宜柔软消化,不可过饱,以减轻脾胃负担,使能正常运化,充分吸收营养。每有家长唯恐儿之不长,营养之品,喂食无停,致败脾而损胃,则生化乏源,多致厌食而体瘠;复乱投补药,维生素、钙片、鱼肝油、胎盘球蛋白等迭进,是欲速则不达。

       夏日炎炎,各种冷饮最为孩童所喜,若不知节制,为害非浅。《灵枢·邪气藏府病形》说“形寒寒饮则伤肺。”李杲说:“脾胃一虚,肺气先绝。”过啖冷饮,既损脾胃,且又伤肺,是以小儿咳嗽、吐泻为夏令所习见。有此小孩脾胃甚健,美食不离口,以致营养过盛,身体肥胖,实为日后冠心病之类的祸根,亦非养身之道。《保婴撮要》以“频揉肚,少洗澡”为育儿要诀。以轻柔手法频频揉摩肚腹,有帮助消化、暖肚温胃作用,法虽平淡,却有实效。少洗澡,非不洗澡,是不可久浴之谓。小儿肌腠尚脆薄,久浴易为邪侵。《千金要方》认为:“凡儿冬不可久浴,浴久则伤寒;夏不可久浴,浴久则伤热。”又说:“数浴背冷则发痫,若不浴,又令儿毛落。”另外浴水温度须冷热调和,以免伤损小儿肌肤。

       经常进行户外活动,多接触日光与流通空气,对儿童健康大有裨益。《巢氏病源》说:“小儿初生,肌肤未实……更宜数见风日,则血气刚强,肌肉致密。”孙思邈说儿童“常藏在帏帐之中,重衣温暖,譬犹阴地之草木,不见风日,软脆不堪风寒也。”正确的方法应是“凡天和暖无风之时,令母将儿于日中嬉戏,数见风日”,使其“堪耐风寒,不致疾病”。这些育儿经验都是很正确的。

       如何哺乳,《千金要方》亦有介绍。乳母哺乳前应先按摩乳房,“散其热,勿令(乳)汁奔出,令儿噎”;若儿吮吸数口之后气息急促而噎,当夺其乳,俟儿气息平复后再哺之;“视儿饥饱节度”,测知婴儿食量,以为常度,做到哺乳定时定量。卧躺哺乳,应以手臂枕儿头,“令乳与儿头平,乃乳之,令儿不噎”。睡觉时不应让孩子含孔头,恐填口鼻而窒息。此外,他还提出“常捉去宿乳”等,均合乎科学喂养道理。由于乳母的健康和情绪能影响乳汁的质量,因此哺乳期间,乳母必须注意怡情节欲,有病时不宜哺乳。

       健康不仅仅指机体无缺陷和无疾病,还包括精神心理上的健康卫生。从小注意训练和培养儿童有健康的品格情性亦不容忽视。《韩诗外传》记载孟母的一则故事:孟子小时,邻家杀猪,孟子问母说:邻家为什么杀猪?孟母随口回答说:给你吃!过后深自懊悔,觉得是对孩子的欺骗,于是去邻家买了肉回来给孟子吃,以免给孩子造成“言而无信”的印象,可见对孩子道德品质教育也需家长身教言教。家长都期望自己的孩子聪慧过人,于是不管孩子能否胜任,除了学校功课之外,再加以各种辅导、训练、作业,致使孩童负担过重,这种拔苗助长式的教育法并不可取。凡事不能勉强,只可因势利导。《千金翼方》指出;“十岁以下,依礼小学,而不得苦精功程,必令儿失心惊惧;及不得苦行杖罚,亦令儿得癫痫,此事大可伤恒。但不得大散大漫,令其志荡;亦不得称赞聪明;尤不得诽毁小儿。十一以上,得渐加严教。”这种被称为“养子之大经”的“中庸养子”法,充分注意到孩童的生理、心理特点,有值得借鉴处。

       寿命的长短、身体的强弱,与先天的基因有着密切的关系,同时也离不开后天的培养,可以说后天调养更胜先天,想要健康一生,我们要从幼儿抓起。


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