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[育儿知识]6个关于喂养宝宝的谣言,看看你中了几个


杭州儿推世家小儿推拿:[育儿知识]6个关于喂养宝宝的谣言,看看你中了几个

       自从宝宝添加辅食后,小区里碰面的妈妈都会聊你家娃吃米粉没?吃的多不?一顿吃多少?可见,让宝宝吃好简直成了妈妈们关心的头等大事。

       但是依然有那么一些喂养雷区,在麻麻之间以讹传讹。来看看下面这些谣言,你家宝宝被你坑了几条?


谣言一:自制的米粉比市面上含铁的好

       “婴儿的第一道辅食,建议添加含铁的营养米粉”,这句话相信不少妈妈都听说过。但很多妈妈给宝宝添加辅食时,都会选择自家研磨的米粉,“市面上的米粉不敢给宝宝吃,自己家做的更健康卫生。”

       可妈妈们忽略了一点,自制米粉,卫生可以由自己把关,当然是更放心。但是营养怎么保证呢?自家做的米粉,除了淀粉之外,真没有太多其他的营养物质了。

       世卫组织官方资料显示:“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症,世界人口30%以上患有贫血,许多是因为缺铁造成的。” 而宝宝6个月后,母体所供给的铁质会被逐渐消耗掉,要是此时宝宝吃的辅食中含铁量较低,或压根就不含铁,那宝宝真可能会被贫血这个问题缠上。

       因此,不能主观地认为市面上卖的,就一定是不好的,注意购买渠道、选择靠谱的品牌,含铁的婴儿营养米粉要比自制的米粉,更能满足宝宝对营养的需求。

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谣言二:给宝宝多喝汤补充营养

       不少妈妈会认为给宝宝多喝汤能滋补身体,但事实的真相是,汤水所包含的营养物质,要比大家摒弃的“汤渣”少得多。

       因为,肉类食物由肌肉纤维组成,而大部分的肌肉纤维都不溶于水,只有少部分的可溶性肌浆蛋白会溶解在汤水中。因此,想给宝宝补充营养,一味喝肉汤并不科学。不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况,切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。

       这也是不少妈妈在制作高汤后,会把肉挑出来制作肉泥、肉松等。所谓的一肉多吃,才是营养全面吸收的好方法。

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谣言三:用水果代替蔬菜

       宝宝不爱吃青菜,很多妈妈在面对这个问题时,认为可以用水果代替蔬菜补充相应的维生素,这个做法其实是不恰当的。

       尽管水果和蔬菜都属于植物类食物,但其中的差异也是无法忽略的。水果中含有大量的糖分,要是宝宝长期以水果代替蔬菜,无形中会摄入过多的糖分,埋下“儿童肥胖”的风险。另外,某些蔬菜中的矿物质、维生素、以及植物蛋白质等,都是水果中不含有的。

       因此,想要宝宝摄入均衡的营养,那就绝不能简单粗暴地在蔬菜和水果之间划等号了。 要做到蔬果肉都补充,才能做到营养全面。

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谣言四:宝宝便秘就多吃香蕉

       多年以来,“香蕉能治便秘”的说法深入人心,每当有妈妈遇到宝宝便秘的难题了,身边一定会有很多声音在告诉她:“赶紧给宝宝吃点香蕉吧!” 

       不过,研究却发现——人们吃香蕉的时候觉得口感顺滑,想当然就觉得香蕉可以润大肠、治便秘,“以形治形”。实际上,香蕉中含有不少鞣酸,这种物质能收敛大肠,非但不能帮助排便,还可能会加重孩子的便秘。

       真正有助于缓解便秘的食物有:西兰花、南瓜、红薯、苹果、梨、西梅、李子等。 

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谣言五:辅食越烂,宝宝越好消化

       这个误区,基本是很多妈妈都会犯的。家里老人基本全都踩雷。坚持辅食加工得越烂越软,不仅有利于宝宝吞咽,而且也更有利于营养吸收。

       随着宝宝的生长发育,他的咀嚼能力、肠胃消化功能会越来越完善,6个月时他只能吃烂糊糊,但过2-3个月后,他就开始能吃稍软一点的半固体食物了。

       这是一个逐渐过渡的过程,只有妈妈循序渐进地改变辅食的性状,宝宝的消化能力、咀嚼能力才能得到相应的发展。否则一直吃烂糊糊的宝宝,到了1岁可能仍然适应不了固体食物,稍微吃硬一点的食物都会被噎到! 

       另外,辅食加工得太碎太烂,营养也会流失得很严重,长期下来反而不利于宝宝的生长发育。 

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谣言六:与别人家宝宝比食量

       有一种判断宝宝吃得好不好的标准是,“别人家宝宝吃得比你多。”宝宝表示很委屈,真的是,从小就和别人家的孩子比过来。

       实际上宝宝的生长发育只能和自己比,不能跟别人比。因为父母的身高体重对孩子的影响很大,如果你们夫妻双方都不属于“大个子”行列的,那就不要对孩子要求太高了。

       此外,宝宝吃得多,不一定就是好事,过度喂养带来的麻烦也不小。妈妈要做的是每天为宝宝提供营养均衡的食物,在尊重宝宝实际需求的基础上,帮助宝宝养成良好的饮食习惯,这才是明智之举。

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