欢迎光临儿推世家杭州小儿推拿!

育儿知识

首页 > 新闻中心 > 育儿知识>儿推世家育儿知识:哪些食物有助于宝宝大脑发育?
儿推世家育儿知识:哪些食物有助于宝宝大脑发育?


儿推世家育儿知识:哪些食物有助于宝宝大脑发育?

    从胎儿期,大脑处于高速发育时期,宝宝出生以后,大脑还在不断快速发育,3岁以内是大脑发育的非常关键阶段。宝宝的智力除了受遗传影响,还受到营养等因素的影响。合理的喂养有利于为宝宝的大脑发育提供充足的营养,为宝宝的智力加分。

1、胎儿时期的营养

    孕期的营养对胎儿来说非常重要,除了注意均衡饮食,荤素搭配,值得关注的是,孕期应注意优质蛋白质、DHA、叶酸、铁、锌、碘等营养素的摄入。

2、婴幼儿的营养

    宝宝出生以后,尽量母乳喂养,母乳喂养有利于降低宝宝患病的机会,还能够够为宝宝的智力加分。

    乳母同样需要注意自己的饮食,每天应摄入300毫克的DHA,可继续补充复合多维来预防微量营养素的缺乏。如果妈妈不能保证摄入足够的DHA,可以每天给婴幼儿补充100毫克的DHA。

    6个月以后,及时给宝宝添加富含铁、锌、蛋白质的辅食。辅食的添加原则应该是由一种到多种,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进的添加,千万不要操之过急。建议首先含强化铁的米粉,米粉添加10天左右后再添加菜泥,可以选用根茎类的蔬菜,比如胡萝卜泥、南瓜泥等。

    7个月以后,是缺铁性贫血的高发阶段,持续的缺铁可能会影响到宝宝的大脑发育。肉类、肝类、血制品类都是不错的高铁辅食。

    1岁以上的宝宝应每天吃1个鸡蛋,动物性食物30~50g,每周吃1~2次动物肝脏或动物血,吃1~2次鱼虾或鸡鸭,吃3~4次红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),谷物约100g,蔬菜和水果约150g,植物油20g。食物稍软,清淡少盐。


    宝宝添加辅食以后也要坚持喝奶。如果可能提倡母乳喂养到2岁。不能继续母乳喂养的宝宝,每天应保证喝500毫升的配方奶。


儿推世家小儿推拿育儿知识阅读推荐:
儿推世家育儿知识:电视上天天播的儿童用药居然是禁用药?
儿推世家提醒:不要给宝宝穿二手鞋,会伤脚

上一篇:儿推世家育儿知识:电视上天天播的儿童用药居然是禁用药?
下一篇:儿推世家育儿知识:这4类宝宝最需要补锌

全国加盟咨询热线:15968162005

24小时VIP加盟专线:15968162005

事业部专线:0571-88021253

儿推世家加盟咨询QQ:654976421

版权所有:儿推世家儿童健康调理中心

地址:浙江省杭州市下城区中山北路632号 越都商务大厦(西湖文化广场地铁站A出口)14层1403

豫ICP备16006512号-1