欢迎光临儿推世家杭州小儿推拿!

育儿知识

首页 > 新闻中心 > 育儿知识>儿推世家育儿知识:做到这五点就能让孩子长高
儿推世家育儿知识:做到这五点就能让孩子长高


儿推世家育儿知识:做到这五点就能让孩子长高

    到底,该如何努力才能让孩子长高呢?掌握好下面几点很关键!

疾病

    影响孩子长高的第一大因素就是疾病,如果孩子生病就会影响他的成长发育。因此,孩子身体健康,不生病,从这一点上就可以抓住长高的机会!

营养

    许多父母恨不得孩子吃越多越好,其实这样反而对孩子的生长发育不利。人体在饥饿的状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,这可以刺激孩子骨骼生长。

    注意孩子饮食的营养均衡,适当补充钙以及维生素即可。最好孩子不要养成挑食的习惯!

运动

    研究证明:经常运动的孩子会比不运动的孩子高4cm左右。在运动时儿童血液中的生长激素分泌增多,有利于肌肉和骨骼的发育。同时运动使机体的新陈代谢显著增强,促进身体各个部分的生长发育。因此,每天坚持适量的运动也是儿童健康成长发育的关键。

    适宜选择以弹跳拉伸为主的运动,特别是摸高、打篮球、跳绳、游泳等纵向拉伸运动对身高的增长都有利,它能牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用,而这其中最有效、最方便的还要属跳绳。但是,要注意哦,肥胖的孩子不太适合跳绳,要根据孩子的情况来选择适合的运动方式。

睡眠

    有充足睡眠的孩子更容易长高。因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量就越多,而孩子将长得更高。

    有两个时间段,生长激素的分泌最为旺盛,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,错过这两个时间段,等于错过了孩子长高的黄金期。

    因为人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。所以建议孩子最好晚上8点半就要躺在床上,第二天7点以后再起床,这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。

心理因素

    在孩子身体没有疾病,却出现生长发育缓慢的情况下,父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题。

    比如说孩子听了一个恐怖故事,或者家中父母常当着孩子的面吵架,都有可能对孩子的心智造成负面影响,从而打破生长激素分泌的日常速率。


儿推世家小儿推拿育儿知识阅读推荐:
孩子发烧不要慌,谨慎用药及时就医!
11个教育习惯影响孩子一生

上一篇:育儿知识:孩子发烧不要慌,谨慎用药及时就医!
下一篇:儿推世家育儿知识:孩子身高随爹还是随娘?

全国加盟咨询热线:15968162005

24小时VIP加盟专线:15968162005

事业部专线:0571-88021253

儿推世家加盟咨询QQ:654976421

版权所有:儿推世家儿童健康调理中心

地址:浙江省杭州市下城区中山北路632号 越都商务大厦(西湖文化广场地铁站A出口)14层1403

豫ICP备16006512号-1