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育儿知识:夏秋换季之时,如何调理孩子体质?


儿推世家育儿知识:夏秋换季之时,如何调理孩子体质?

       为什么孩子夜里经常哭闹?宝宝为何容易上火?这些问题,常常困扰着“新手”家长。在小儿养生方面,一提到健脾,很多家长就想到淮山;一提到咳嗽,家长就想到川贝和枇杷。但这些都能对症吗?


小儿调理可喝“三星茶”

       不少的家长,在孩子上火时选择给孩子喝凉茶或七星茶。七星茶里面含有谷芽和麦芽,有助消化的作用,但同时也有薏米,能够清热祛湿、利尿,但里面还有其他四味具有清热功能的药材。孩子在发烧、有明显热相的时候才需要清热,因此小儿七星茶不适合作为保健药品长期使用。

       若想给孩子调理,应该给他喝什么?家长可以给孩子喝谷芽、麦芽、山楂组成的“三星茶”。谷芽、麦芽是平性的,山楂是温性的,这三种食材可以助消化。

       孩子有眼屎、嘴唇红,很多家长都觉得孩子上火了。这些表现大多是由于积食引起的,根源是家长的饮食喂养方法出错了。其实,孩子吃粗茶淡饭,营养已经足够了。孩子养好脾胃身体才会好。孩子一旦出现眼屎、舌苔厚或有口气的状况,家长应该及时调整喂养方式,帮助孩子养好脾胃,积食状况就会自然消失。

       脾胃是后天之本。若在孩子脾胃不好的时候,还给孩子吃太多,那吃进去的就不是营养,说严重一点就是吃‘毒药’。比如孩子喉咙发炎、积食的时候,家长还给孩子喝瘦肉汤,这时候就不合适。孩子的阳气是少阳,像在生长的竹笋一样,给孩子适合的生长环境,就能健康成长。若只顾清肝火,而不调理脾胃,则是治标不治本。0到3岁是孩子身体打基础的年龄段,若这3年身体保养得好,以后疾病较少。而3到6岁是智力开发的年龄段,在0岁到6岁的这6年中,要围绕孩子的生长特点,给他合理的呵护,不是吃得多、穿得多就是好。

       如何判断孩子积食?建议家长每天早上起床后做好四个步骤:看孩子舌苔厚不厚,闻口气是否酸臭,回想晚上孩子睡得好不好,再观察孩子大便怎么样。若其中有出问题的,就要及时改变饮食习惯。此外,湿疹反复发作、手指倒刺多、频繁肚子疼、蚊虫叮咬后很久消除不了,都有可能是因为消化不好。


换季时节需要健脾祛湿

       在夏秋交替之际,若希望孩子安然过渡,家长不应该逼孩子吃太多东西。因此家长不应盲目给孩子喝凉茶,控制饮食才是儿童防止消化不良的最佳方法。若控制饮食后还不能助消化,可服用三星茶或保济丸。

       消化好,是孩子少生病的关键。儿童应以白天喂养为主,睡觉前和半夜尽量少吃。在临床中发现很多孩子半夜喝好几次奶,或睡前喝牛奶,其实对消化不好。此外,空调不应该度数太低,最好控制在26度以上,同时注意加湿和空气流通。开空调睡觉时,门窗建议要开一些,有空气流通。空调和风扇的出风口,不要对着孩子吹,避免造成感冒。

       暑天和秋天交替季节,建议吃健脾祛湿、滋润的食材。他建议用1个雪梨、10克银耳、10克百合、10克南杏仁一起煲糖水、煲汤,这样的“滋阴润肺方”特别适合夏秋之交。雪梨清肺生津,百合润肺,银耳清润,南杏仁能够止咳、化痰、定喘。他提醒,北杏仁有少毒,只能当做药物使用,作为保健食材,他建议用南杏仁。

       对于脸色不好,脾气虚弱的孩子,用1颗乌梅、6克太子参、10克山药(淮山)、12克白术和一只鸡,熬煮一个小时即可。白术补脾气,淮山补脾阴,孩子“稚阴稚阳”,因此健脾首选白术而不是淮山。在夏秋交替时,适合用淮山和白术煲汤给孩子喝。而添加乌梅可以酸甘化阴,起到开胃健脾的作用。

       什么样的孩子适合喝汤?3岁之内婴幼儿营养应该由奶、粥面条等来自主食,不必喝汤水。年纪稍大的儿童在适当情况下,可以喝汤。



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